Coaching sportif / Préparation physique
Quel que soit votre niveau et vos aspirations, nous suivrons les étapes suivantes :
Réalisation d'un bilan (entretien et tests physiques)
Ciblage des objectifs
Proposition de programme
Mise en œuvre et accompagnement dans votre programme et dans votre quotidien
Je mettrai toutes mes connaissances et méthodes dans la réalisation de votre projet. Voici plusieurs méthodes à notre disposition.
Musculation préparation physique
Les cours de musculation et de préparation physique ont pour objectif de servir la discipline pratiquée par le sportif. En effet, elle lui permet de développer ses qualités physiques et ainsi d'optimiser ses performances. Elle intervient également dans la prévention des blessures et la récupération.
Haltérophilie / Force athlétique
Disciplines historiques désormais utilisées en préparation physique pour développer la puissance musculaire, la coordination, la force, et même la mobilité. L’utilisation d’exercices semi techniques d’haltérophilie permet de travailler la puissance, la verticalité, les appuis et même le mental et le dépassement de soi.
Pilates
Développé par M. Joseph Pilates, le Pilates est une méthode de renforcement musculaire global, avec un travail des muscles profonds du corps, qui permet de stabiliser et d’augmenter la force
Le Pilates améliore la posture et le geste sportif ainsi que l'entretien le corps, il limite les douleurs et les blessures du sportif.
Formée en octobre 2023 au Pilates Matwork 1 auprès de CAP Formations Sport.
Tarifs
Première séance offerte !
20 € / heure pour les séances en visio
22 € / heure pour une séance avec 3 participants (prix par personne)
35 € / heure pour une séance avec 2 participants (prix par personne)
60 € / l'heure pour les séances à domicile ou en extérieur (-50% après déduction d'impôts en passant par le logiciel Unipros)
Tarifs dégressifs à partir de 2 séances par semaine et du nombre de participants d'un même foyer.
Possibilité de paiement en plusieurs fois.
Vous avez des questions ?
N'hésitez pas ! Un devis sera établi lors de la première séance.
Vous souhaitez organiser une séance pour un groupe type team building? Regardez ma proposition dans la rubrique "sport en entreprise".
Contact possible via ma page instagram, via la page de contact si après, ou par google, ProTrainer, Superprof, Jesuiscoach , AS SPORT et le site Ownsport .